Material descargableEl reloj de Alina
Alina recibe un reloj de regalo, todo comienza de maravillas hasta que en un momento ciertas situaciones se…
Ver publicación →Un espacio para pensar, cuestionar y transformar.
Acompaño a personas que sienten que la exigencia las supera y las agota. Un espacio para encontrarte, comprenderte y vivir con más libertad.
EstefaníaZeromski
PSICÓLOGA
¿Qué te está pasando?♥
para ser vos ♥
“No se trata de exigirte menos, sino de vivir con más libertad para elegir qué es lo que realmente importa.”♥
SOBRE MÍ
Un espacio para volver a escucharte
Actualmente vivimos en un mundo que, muchas veces, nos muestra aquello que nos falta.
Constantemente estamos recibiendo imágenes de cómo debería ser nuestra vida y, por momentos, podemos perdernos intentando alcanzar aquello que se supone que tenemos que ser o tener.
Parece que siempre hay algo más que deberíamos estar haciendo.
Y es difícil que todo esto no tenga algún efecto en nosotros.
La mente parece no tener descanso.
Entre las exigencias, las comparaciones, las preocupaciones y aquello que sentimos que todavía nos falta, podemos terminar alejándonos de nuestras propias preguntas, deseos y necesidades.
Creo que la terapia puede ser un espacio para conectar con vos, con aquello que te angustia, te preocupa o te resulta difícil, pero también con aquello que te entusiasma, te moviliza y te hace feliz.
Soy Estefanía, Licenciada en Psicología, de orientación psicoanalítica, y entiendo el espacio terapéutico como un encuentro basado en la escucha, el respeto y la posibilidad de pensar aquello que muchas veces, en medio de la vida cotidiana, no tenemos tiempo de pensar.
Te invito a hacer un lugar para vos.
Un lugar donde no tengas que cumplir con ninguna expectativa.
Sobre mi →
Constantemente estamos recibiendo imágenes de cómo debería ser nuestra vida y, por momentos, podemos perdernos intentando alcanzar aquello que se supone que tenemos que ser o tener.
Parece que siempre hay algo más que deberíamos estar haciendo.
Y es difícil que todo esto no tenga algún efecto en nosotros.
La mente parece no tener descanso.
Entre las exigencias, las comparaciones, las preocupaciones y aquello que sentimos que todavía nos falta, podemos terminar alejándonos de nuestras propias preguntas, deseos y necesidades.
Creo que la terapia puede ser un espacio para conectar con vos, con aquello que te angustia, te preocupa o te resulta difícil, pero también con aquello que te entusiasma, te moviliza y te hace feliz.
Soy Estefanía, Licenciada en Psicología, de orientación psicoanalítica, y entiendo el espacio terapéutico como un encuentro basado en la escucha, el respeto y la posibilidad de pensar aquello que muchas veces, en medio de la vida cotidiana, no tenemos tiempo de pensar.
Te invito a hacer un lugar para vos.
Un lugar donde no tengas que cumplir con ninguna expectativa.
RECURSOS
Recursos y reflexiones
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EXPERIENCIAS
Lo que cuentan quienes hicieron su proceso
Experiencias personales compartidas de forma voluntaria. No son calificaciones.
Estefanía !!!! Estaba buscando las palabras justas!!! Fue un placer trabajar este tiempo con vos. En lo personal me sentí muy cómodo, muy aliviado y después de este cierre uno se siente más tranquilo y claro. Aunque las…
INFORMACIÓN
Preguntas frecuentes
Algunas respuestas a dudas habituales antes de comenzar.
¿Cómo sé si es un buen momento para comenzar terapia?+
No es necesario estar atravesando una crisis para comenzar un proceso terapéutico. A veces simplemente sentimos que algo no está funcionando como queremos, que estamos repitiendo ciertas situaciones o que necesitamos un espacio para poder pensar lo que nos pasa.
La terapia también puede ser una oportunidad para conocernos mejor, tomar decisiones y generar cambios.
¿Tengo que tener un problema específico para hacer terapia?+
No necesariamente.
Podés acercarte porque algo te angustia o preocupa, pero también porque estás atravesando un cambio, tenés dudas, sentís que estás desconectado/a de vos mismo/a o simplemente querés comprender mejor aquello que te sucede.
No hace falta llegar con todo resuelto para comenzar.
¿De qué podemos hablar en terapia?+
De aquello que necesites traer al espacio.
De tus vínculos, tu trabajo, tus proyectos, tus decisiones, tus preocupaciones, tus deseos, aquello que se repite, lo que te genera malestar o incluso aquello que te cuesta poner en palabras.
No hay una lista de temas que “deberías” traer.
¿La terapia puede ayudarme con la exigencia y la sobreexigencia?+
Sí. Podemos trabajar sobre aquello que sostiene esa exigencia: las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos, el miedo a equivocarnos, la necesidad de cumplir, la dificultad para descansar o la sensación de que nunca es suficiente.
La propuesta no es simplemente aprender a “exigirnos menos”, sino poder comprender qué lugar ocupa la exigencia en nuestra vida y qué nos está diciendo.
¿Cuál es tu orientación?+
Trabajo desde una orientación psicoanalítica.
Esto implica darle un lugar central a la palabra, a la escucha y a la singularidad de cada persona. No se trata de aplicar respuestas predeterminadas, sino de construir un espacio donde podamos pensar aquello que te sucede.
¿Cuánto dura una sesión?+
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?+
La frecuencia se acuerda de acuerdo con cada proceso y las necesidades de cada persona. Habitualmente se trabaja con una frecuencia semanal, aunque puede evaluarse en cada caso.
¿Las sesiones son online o presenciales?+
Actualmente trabajo con modalidad online, mediante videollamada.
Esto permite realizar el proceso terapéutico independientemente del lugar donde te encuentres.
¿Puedo hacer terapia si vivo en otro país?+
Sí. Las sesiones online permiten acompañar a personas que se encuentran en diferentes lugares.
¿Cómo es la primera sesión?+
La primera sesión es, principalmente, un espacio para conocernos y comenzar a conversar sobre aquello que te llevó a consultar.
No necesitás preparar nada ni saber exactamente qué decir.
Podés llegar con una preocupación concreta, con muchas preguntas o incluso sin saber muy bien por dónde empezar.
La primera sesión también es una oportunidad para que puedas conocer mi forma de trabajar y decidir si sentís que este es un espacio en el que querés continuar.
